Lerncoaching
… entwickle deine Mental- und Lernroutinen.
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Einzelcoaching
… löst deine mentalen Blockaden.
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Vorträge
… coache dich selbst.
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Balance
… starke MitarbeiterInnen stärken dein Unternehmen.
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MasterMind3.0
(angehende) StudentInnen
… schmiede deine Mental- und Lernkompetenzen.
MasterMind3.0
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mental-gut-drauf
entfalte dein Potenzial
Stress im Kopf? Wir schmieden Zukunft.
Claudia Waldauf-Kreiner – Mental- und Lerncoach. Mit wingwave®-Einzelcoaching, Workshops und Mentalsnacks hilft sie Erwachsenen, StudentInnen, SchülerInnen, Firmen und ihren Teams Stress zu reduzieren, Ängste und Blockaden zu lösen und Fokus zu finden – kurz gesagt, das persönliche Potenzial zu entfalten.
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Über Claudia Waldauf-Kreiner
Hallo, ich bin Claudia. Akademischer Mentalcoach und diplomierter Lerncoach für gehirn-gerechtes Lehren und Lernen. Seit mehr als 20 Jahren begleite ich Menschen durch ihre persönlichen Krisen und Herausforderungen. Ich bin zertifizierter wingwave®-Coach und wingwave®-Young-Coach für Kinder und Jugendliche. Authentisch, mit Humor und klarer Struktur begleitet ich vom „Ich kann das nicht“ zum „Let’s go“ – für Lernen, Business, Sport und Gesundheit.
- Hilfe zur Selbsthilfe mittels praxiserprobten Selbstcoaching-Tools
- wingwave® für Stressreduktion und Abbau von Ängsten und Blockaden
- Stärkung von persönlichen Ressourcen
- Persönlichkeitsentwicklung
- Schnell wirksam und nachhaltig
Ziel: spürbare Ergebnisse!
Ob Prüfungsangst, Lernblockade oder Auftrittsnervosität: Ich arbeite lösungsorientiert – damit du wieder ins Tun kommst und dein Potenzial lebst.
Zu den Highlights
Alle Leistungen
Leistungen
… löst deinen Stress und deine mentalen Blockaden.
Aber! Nicht Stress selbst ist das Problem – sondern wie dein System darauf reagiert. Mit wingwave® lösen wir gezielt Ängste und mentale Blockaden – damit dein Kopf wieder frei wird und du deine Leistung abrufen kannst, wenn es darauf ankommt. wingwave® ist ein wirkungsvolles Leistungs- und Emotions-Coaching, das dein Nervensystem reguliert, Stress reduziert und deine mentale Resilienz stärkt.
Ideal bei: Prüfungsangst, Flug- oder Höhenangst, Lernblockaden, Auftrittsnervosität, innerem Druck, Panik, Aufschieberitis, Überforderung, Motivationstiefs, Konzentrationsproblemen, Gedankenkarussell oder wenn dir im entscheidenden Moment die Worte fehlen.
Was verändert sich für dich?
- Deine Ängste und Blockaden lösen sich spürbar.
- Dein Fokus wird klarer und stabiler.
- Du bleibst/wirst trotz schwieriger Lebenssituationen resilient.
- Du wirst ruhiger, gelassener und handlungsfähiger.
- Erste Veränderungen sind oft schon nach der ersten Sitzung wahrnehmbar.
- Nachhaltige Ergebnisse zeigen sich meist in wenigen (3–5) Sitzungen.
Bereit für einen klaren Kopf und neue mentale Stärke?
Mehr zum wingwave® Einzelcoaching:
schmiede deine Persönlichkeit.
bestehe den MedAT.
Dein Workshop in 10 Modulen für eine ganzheitliche mentale Vorbereitung für Fokus, mentale Stärke und Erfolg am großen Tag (und darüber hinaus für Studium und Beruf). Mit Gruppen-Power, Mental- und Lernstrategien die schnell und nachhaltig wirken. Mentale Tools für große Ziele:
- MedAT bestehen, Prüfungsdruck meistern, gelassen performen.
- Effizient lernen. Freude am Tun.
- Erfolgreich durch Studium
- Du bekommst praxisnahe Tools und entwickelst deine eigene Erfolgs-Routinen
- Stressregulation & Resilienz, Konzentration, Durchhaltevermögen und Ausdauer
- Praxiserprobt. Wirksam. Nachhaltig.
Zum MedAT MasterMind
schmiede deine Persönlichkeit.
coache dich selbst.
Kleine Häppchen, große Wirkung. Mikro-Übungen, die sofort greifen – perfekt für Meetings und Veranstaltungen. Inspiration, die hängen bleibt: humorvoll, kompakt, sofort umsetzbar. Perfekt für Unternehmen, Teams & Events.
- 45–90 Minuten – kompakt und aktivierend
- Praxisübungen zum Mitnehmen, Leicht integrierbar in den Alltag
- Humorvolle und praxisnahe Impulse
- Mentale Kompetenzen stärken
Vortrag anfragen
schmiede deine Persönlichkeit.
starke Mitarbeiter stärken dein Unternehmen.
Wir stärken mentale Gesundheit, Resilienz und Performance –schnell spürbar und nachhaltig. Workshop bestehend aus 8 Bausteinen die individuell kombiniert und gebucht werden können. Bis zu 15 TeilnehmerInnen.
- Selbstfürsorge und Stressprävention
- Fokus und Leistungsstärke
- Freude rein. Überforderung raus.
- Akutstress-Regulation
- Einfach und schnell in den Arbeitsalltag übertragbar
Firmenanfrage
ABC-Coaching
so arbeite ich
A · Analyse
Ziele klären, Prioritäten setzen, Rahmen definieren. Auf Wunsch digital oder vor Ort.
B · Blockaden lösen
Individuelle Sitzungen oder Kursauswahl – effizient, transparent & alltagsnah.
C · Coaching
Tools für Zuhause/Uni/Job. Kurz-Check-ins: dranbleiben, Fortschritt sichern.
Was meine Kund:Innen sagen:
„In der Prüfungszeit war ich ein Nervenbündel. Zwei Sitzungen – und ich konnte wieder lernen. Bestanden!“
„Wingwave hat mir geholfen, vor Menschen zu sprechen – ohne Blackout.“
„Mentalsnacks im Team-Meeting: 15 Minuten, große Wirkung. Unser Umgang mit Stress ist merklich besser.“
FAQ
Antwort: lorem impsum …..
Für Schüler:innen, Studierende & Erwachsene – bei Prüfungs- & Auftrittsstress, Lernblockaden, Nervosität oder zu viel „Kopfkino“. Teams.
Antwort: lorem impsum …..