… dein Leistungs-, Ressourcen- und Emotions-Coaching.
mental-gut-drauf
… löse, was dich bremst.
Mit wingwave® Coaching mehr Klarheit im Kopf, Stabilität im Alltag und ein gutes Gefühl, wieder selbst am Steuer zu sein.
Ideal bei:
- emotional belastenden Erinnerungen, Lebens- und Alltagskrisen
- Prüfungsangst und Blackouts, Lernblockaden und Aufschieberitis
- Flugangst, Höhenangst oder anderen Alltagsängsten
- innerem Druck und hemmendem Perfektionismus
- Gedankenkarussell („Overthinking“), Überforderung und Unsicherheit
- Stress im Beruf, Motivationstiefs und Konzentrationsproblemen
- mentalen Blockaden im Sport, Beruf usw.
Vom „Ich schaffe das nicht“ zum „Let’s go!“
wingwave® Coaching. Präzise. Spürbar.
Bereit für einen klaren Kopf und neue mentale Stärke?
wingwave® ist eine Coaching-Methode zur Stressreduktion, Emotionsregulation und Ressourcenaktivierung. Die Methode arbeitet unter anderem mit bilateraler Stimulation – zum Beispiel über schnelle Augenbewegungen. Weiters nutzen wir den Myostatiktest, um Stress-Trigger und Ressourcen punktgenau zu identifizieren.
Einfach gesagt: Wir finden heraus, was dich innerlich blockiert – und bringen dein System wieder in Bewegung. Nicht durch langes Grübeln, sondern durch gezielte Impulse, klare Begleitung und achtsames Arbeiten mit deinem Nervensystem.
Erklärvideo zum wingwave® Leistungs-, Ressourcen- und Emotions-Coaching:
wingwave® ist wissenschaftlich fundiert beforscht – siehe hierzu:
Dabei unterstützt dich das wingwave® Coaching
… denn das Leben darf leicht sein. ![]()
Kinder und Jugendliche
- Ängste
- Schulstress
- Lernfrust
- Selbstvertrauen
- Emotionale Stabilisierung
- …
Business und Beruf
- Überforderung
- Präsentationen
- Konflikte
- Entscheidungsdruck
- Selbstzweifel
- Auftrittssicherheit
- …
Sport und Leistung
- Wettkampfstress
- Mentale Blockaden
- Motivation
- Leistung, wenn es darauf ankommt
- …
Gesundheit und Alltag
- Lebenskrisen
- Stressregulation
- Gedankenkarussell
- Schlafprobleme
- Emotionale Belastung
- Fehlende innere Balance
- …
Lernen und Prüfungen
- Prüfungsangst
- Blackout
- Lernblockaden
- Aufschieben
- Konzentration
- Innere Unruhe
- …
So arbeiten wir zusammen
- Kostenloses und unverbindliches Erstgespräch
In einem ersten Gespräch klären wir dein Anliegen und besprechen die Vorgehensweise sowie die Rahmenbedingungen des Coachings. Wenn es für dich passt, vereinbaren wir anschließend die nächsten Termine. - Stressauslöser identifizieren
Mithilfe des neurolinguistischen Coachings (NLC) und des Myostatiktests ermitteln wir gezielt, welche Situationen, Gedanken oder Erfahrungen dein System belasten. - Blockaden bearbeiten
Mit wingwave®-Interventionen unterstützen wir dein Nervensystem dabei, belastende Reaktionen zu verarbeiten. - Ressourcen aktivieren und stärken
Wir fördern und verankern innere Ressourcen, die dich nachhaltig unterstützen – zum Beispiel Leichtigkeit, Mut, Fokus oder Gelassenheit. - Veränderung in den Alltag integrieren
Du erhältst alltagstaugliche Impulse und Selbstcoaching-Tools, die dir helfen, das Erarbeitete nachhaltig umzusetzen.
mental-gut-drauf … das Leben darf leicht sein … schmiede deine Mentalkompetenzen.
Mag. Claudia Waldauf-Kreiner, MSc | Akademischer Mentalcoach | 6094 Axams | Kreuzmoos 4f | Tirol
+43 650 99 39 239 | ich.bin@mental-gut-drauf.at, mental-gut-drauf.at
Was meine KundInnen zu wingwave® sagen
Ich habe lange unter sehr unruhigem Schlaf gelitten. Ich bin oft nachts aufgewacht und lag dann stundenlang wach. Meine Gedanken haben sich im Kreis gedreht, und aus kleinen Dingen sind in der Nacht plötzlich große Sorgen geworden. Claudia hat mich in dieser Zeit so liebevoll begleitet. Mit der wingwave-Methode hat sie mir geholfen, meine nächtlichen Ängste und Gedanken loszulassen. Ich habe mich bei ihr verstanden und gut aufgehoben gefühlt. Es ist wirklich unglaublich für mich, wie schnell sich mein Schlaf dadurch verbessert hat.
An einem Tag erkannte ich, tief verzweifelt im Innersten, meine Lösung ist das Loslassen. Gut, nur ist das eben nicht so leicht. Ich wusste es ist richtig. Damals waren aber Herz und Kopf nicht in Balance. Schlaflose Nächte und Tränen am Tag. Dann sagt mein inzwischen 19-jähriger Sohn: Geh zur Claudia! Ich bin dankbar, dass ich diesem Rat gefolgt bin. ♾️UNENDLICH♾️ Einen Tag nach diesem ersten 🦋WingWave🌊 war es befreiter, leichter in mir! Seither spüre ich immer, wenn es ums Loslassen geht, Vertrauen in das Gute. Ein bisschen wie Zauberhände, die mir auf die Schultern klopfen und nachhaltig Kopf und Seele in Einklang bringen. Inzwischen habe ich Claudia tatsächlich sehr sehr viele Menschen geschickt. Viele unterschiedliche mit diversen Schwierigkeiten. Das Schönste ist, dass sie immer wirklich HELFEN konnte. Niemand hat danach erzählt, dass es nicht geklappt hätte. Probiert es aus. 🦋wingewave🌊kann was 🙂Claudia😌klopft euch ins GUTE
Seit über einem Jahr bin ich aufgrund eines Schicksalsschlags mit einer herausfordernden Zeit konfrontiert, mit großer psychischer Belastung. Ein Jahr, in dem es ständig auf und ab gegangen ist, liegt hinter mir; voller Hoffnung, positiven Überraschungen und vielen Rückschlägen. Claudia war und ist mir in dieser Zeit eine große Stütze und Hilfe. Sie hat mich mental gestärkt und mit der wingwave Methode dabei unterstützt, nicht den Mut zu verlieren und immer weiter nach vorne zu schauen, Tag für Tag, Schritt für Schritt, damit es mir gelingt, meine Lebensfreude und Leichtigkeit zu spüren und zu leben. Danke dir Claudia!
Claudia ist ein sehr einfühlsamer und herzlicher Mensch, bei dem man sofort das Gefühl hat, ja super ich kann ihr alles erzählen und ich kann ich sein :)). Ihre Empathie und ihr Feingefühl machen es leicht, sich zu öffnen, und sie bringt hilfreiche Methoden mit, die man auch im Alltag super anwenden kann. Besonders hängen geblieben ist mir die Arbeit mit der Wingwave-Technik. Die Musik, die wir dabei verwendet haben, höre ich bis heute immer wieder – vor allem abends, wenn ich nicht gut abschalten kann oder mich gestresst fühle. Das hilft mir dann runterzukommen. Und generell die Art, wie Claudia arbeitet: Sie stellt Fragen und arbeitet mit dem Körper, um herauszufinden, was gerade wirklich stimmt oder nicht stimmt. Oft kommt dabei etwas raus, das man selbst vorher noch gar nicht so klar greifen konnte, weil der Körper manchmal schneller „antwortet“ als der Kopf. Ich habe auf jeden Fall neue Denkanstöße mitgenommen und einfache Tools, die mir in Stressmomenten helfen. Man merkt, dass Claudia das mit viel Herz macht und wirklich möchte, dass es einem besser geht.
Das Mentalcoaching war für meine Tochter und auch für mich als alleinerziehende Mutter eine große Unterstützung. Meine Tochter begann das Coaching in der Pubertät, als sie sich selbst verletzte. Durch die Methode Wingwave konnten verborgene Ursachen sichtbar gemacht werden. Gespräche und Aufgaben waren auch sehr, sehr wichtig. Heute ist sie deutlich stabiler, reflektierter und kann auch mit schwierigen Situationen besser umgehen. Wir sind Claudia sehr dankbar für ihre Hilfe!
Ein wichtiger Mitarbeiter unseres Unternehmens befand sich aufgrund hoher privater und beruflicher Belastungen in einem Burnout. Er war bereits in psychologischer Betreuung, dennoch war uns als Unternehmen seine zeitnahe und vor allem nachhaltige Rückkehr sehr wichtig, da er eine zentrale Rolle in unserem Betrieb einnimmt. Aus diesem Grund haben wir ihm als Arbeitgeber ein wingwave-Coaching bei Frau Waldauf-Kreiner organisiert und finanziert. Rückblickend war diese Entscheidung sehr wertvoll: Der Krankenstand konnte verkürzt werden. Der Kollege ist seit mittlerweile drei Jahren wieder eine tragende Säule unseres Unternehmenserfolgs. Seit seiner Auszeit und dem Coaching bei Frau Waldauf-Kreiner erleben wir ihn spürbar gelassener, fokussierter und zugleich erfolgreicher in seiner Arbeit. Wir sind dankbar für die professionelle Unterstützung und können Frau Waldauf-Kreiner uneingeschränkt weiterempfehlen.
Ich bin in einer sehr turbulenten Lebensphase zu Claudia gekommen. Vom ersten Moment an habe ich mich bei Ihr sehr gut aufgehoben und betreut gefühlt. Sie hat eine sehr wertschätzenden Art, erfasst die Situation und die Emotionen sehr schnell und genau und gibt mit ihrem professionellen Umgang wertvolle Hilfestellung für die Bewältigung schwieriger Situationen im Alltag. Sie verschafft einem AHA Momente, die nachhaltig wirken! Mit der Wingwave Methode bewirkt sie spürbare Entlastung und Erleichterung. Die Emotionen beruhigen sich spürbar auf körperlicher Ebene! Faszinierend und hilfreich! Danke Claudia!
FAQ
Wir klären dein Anliegen, suchen die Stresspunkte und arbeiten mit gezielten Interventionen zur Stressregulation und Ressourcenaktivierung.
Nein. Es reicht, wenn du merkst: Es geht mir nicht gut. Ich bin gestresst. Ich kann nicht abschalten oder schlafen. Da ist etwas, das mich bremst.
Wir sortieren gemeinsam, suchen und finden die Stresspunkte bzw. die Blockaden.
Zum Beispiel für Business und Beruf, Lernen und Leistung, Sport und Performance, Alltag und Gesundheit sowie belastende Lebensveränderungen.
Coaching kann in Umbruchsituationen stabilisieren und neue Perspektiven eröffnen. Bei schweren psychischen Belastungen ist ärztliche oder therapeutische Begleitung wichtig. wingwave® ist Coaching, keine Therapie – der Therapieerfolg kann jedoch unterstützt werden.
Stress wird bereits in der ersten Sitzung und in jeder weiteren abgebaut. Viele Klientinnen und Klienten erleben bereits beim ersten Termin eine spürbare Entlastung. Wie schnell sich eine Veränderung zeigt, hängt jedoch vom Thema, der persönlichen Situation und der inneren Bereitschaft ab. Oftmals ist das Stress-Thema in wenigen Sitzungen gelöst.
wingwave® ist als Kurzzeit-Coaching angelegt. Häufig reichen wenige Termine (3-5 Termine pro Thema), um ein klar abgegrenztes Thema zu bearbeiten. Bei komplexeren Anliegen kann eine begleitende Zusammenarbeit über mehrere Sitzungen sinnvoll sein.
Der Myostatiktest ist ein Muskelreaktionstest, der im wingwave® Coaching eingesetzt wird. Er dient dort als eine Art „Kompass“, um herauszufinden, welche Begriffe, Gedanken, Situationen oder Erinnerungen beim Klienten oder der Klientin Stress auslösen. Er wird als Coaching-Instrument verwendet. Er zeigt an, ob der Körper mit Stress reagiert. Dadurch können oftmals auch unbewusste Stressoren aufgespürt werden.
Nein. Du musst nichts erzählen, was du nicht erzählen möchtest. Im Coaching arbeiten wir achtsam und ressourcenorientiert. Es genügt, das Thema so weit zu benennen, wie es für dich stimmig und sicher ist.
Ja, wingwave® kann je nach Anliegen auch online durchgeführt werden. Dabei wird die Vorgehensweise an das Online-Setting angepasst, sodass ein konzentrierter und geschützter Coaching-Prozess möglich ist.
wingwave® verbindet Elemente aus Coaching, bilateraler Hemisphärenstimulation, NLP und kinesiologischem Muskeltest. Die Methode wird seit über 25 Jahren im Coaching-Kontext eingesetzt. Sie ersetzt jedoch keine medizinische oder psychotherapeutische Diagnose oder Behandlung.
Ja, Prüfungsangst, Auftrittsstress, Nervosität vor Präsentationen oder Leistungsdruck gehören zu den typischen Themen im wingwave® Coaching. Ziel ist es, innere Blockaden zu lösen und vorhandene Ressourcen wieder besser abrufbar zu machen.
Im wingwave® Coaching wird nicht nur über ein Thema gesprochen. Durch gezielte Interventionen, bilaterale Stimulation und den Myostatiktest wird sehr fokussiert an emotionalen Stressreaktionen gearbeitet. Dadurch können belastende innere Muster oft schneller erkannt und reguliert werden.